Rabu, 31 Juli 2019

Sembelit? Atasi dengan 7 Obat Alami ini!



Sembelit? Atasi dengan 7 Obat Alami ini!

Sembelit yang mempunyai nama lain konstipasi adalah suatu kondisi dimana adanya pergerakan usus menurun yang menyebabkan sulitnya buang air besar (BAB). Penderita sembelit biasanya buang air besar kurang dari 3 kali dalam satu minggu, menyebabkan ketidaknyamanan dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.

Sebelum anda mengkonsumsi obat pencahar, atasi dulu sembelit yang mengganggu dengan 5 obat alami ini.

1.     Perbanyak minum air
Air merupakan salah satu dari berbagai macam obat sembelit dansusah buang air besar alami. Dengan meminum minimal 8 gelas air akan menyembuhkan sembelit karena adanya air akan melembabkan usus anda dan memudahkannya untuk berkontraksi.

2.     Buah pisang
Pisang mengandung banyak serat prebiotik, atau serat yang tidak mudah dicerna yang diproduksi secara alami. Serat prebiotic bertugas melancarkan pencernaan di dalam usus. Selain itu, pisang juga mengandung bakteri probiotik yang bernama fructooligosaccharides yang juga dapat membantu meredakan sembelit.

3.     Apel dan sari buah apel
Kandungan pektin, kalium, asam malat, asam asetat, dan kalsium yang terdapat dalam buah apel dapat membantu meredakan sembelit. Olahan apel yaitu sari apel mentah pun mempunyai khasiat yang tidak kalah jika dibandingkan dengan buah apel mentah. Bahkan kulit buah apel juga dapat anda manfaatkan sebagai obat sembelit alami,

4.     Sayuran
Selain terdapat pada buah-buahan, serat prebiotic juga terdapat pada berbagai macam sayuran seperti brokoli, selada, kembang kol, dan juga selada.

5.     Yogurt
Asam laktat dan asam lemak yang diproduksi saat kita mengkonsumsi yogurt dapat mengatasi sembelit karena dapat membantu merangsang pergerakan usus, menjadikan buang air vesar lebih mudah.

6.     Labu
Kandungan serat yang tingi pada labu dapat menghilangkan racun dari saluran pencernaan dan mencegah serta menyembuhkan sembelit. Selain itu, kandungan kalium yang terdapat pada labu juga mempunyai khasiat yang sama.

7.     Lidah buaya
Selain Obat Luka Jatuh Cepat Kering, lidah buaya juga merupakan obat pencahar alami yang mempunyai khasiat yang tidak perlu diragukan lagi dalam menyembuhkan sembelit. Mengkonsumsi ekstrak gel lidah buaya setiap hari dapat meredakan sembelit.

Web Developer

Tidak ada komentar:

Posting Komentar